Gym pro révèle la véritable utilité du '5

Les GYMS sont remplis de machines compliquées que beaucoup d'entre nous ne savent pas utiliser correctement.

Mais il peut être intimidant de demander de l'aide, alors parfois, nous nous laissons aller en espérant ne pas nous mettre dans l'embarras.

Une femme, une gourou du fitness qui passe par @YazElChazFit sur TikTok, a déclaré qu'il y avait un outil que presque nous utilisons tous de manière incorrecte au gymnase.

Sur n'importe quelle machine d'haltérophilie, comme la rallonge de jambe ou le câble croisé, vous pouvez ajuster la quantité de poids avec laquelle vous voulez travailler.

Cependant, les petits poids latéraux de cinq livres que nous voyons à côté de ces machines ne sont pas destinés à ajouter un poids supplémentaire à la charge.

Dans le clip, Yaz a commencé: "J'avais aujourd'hui des années quand j'ai découvert que cette chose n'était pas un poids supplémentaire de cinq livres."

Alors, quelle est la bonne utilisation?

"C'est en fait un pare-chocs qui passe entre les poids, donc vous ne le claquez pas."

Répondant à un commentateur, Yaz a déclaré que l'astuce du pare-chocs fonctionnait bien pour étouffer le son.

Bien que de nombreux téléspectateurs aient été époustouflés par la découverte, la plupart d'entre eux ont déclaré qu'ils ne cherchaient pas à changer leurs habitudes :

"Je vous entends, mais je vais toujours l'utiliser comme un poids de cinq livres", a écrit une personne.

"Je suppose que je vais l'utiliser de la mauvaise façon pour le reste de ma vie lol", a ajouté un autre.

Et une troisième grinça des dents face à son comportement précédent : « Attendez… quoi ?

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